A hérnia de disco ocorre quando o núcleo gelatinoso que fica entre as vértebras se desloca e pressiona estruturas nervosas próximas, causando dor local ou irradiada, formigamento e, em alguns casos, fraqueza muscular. A boa notícia é que a maioria dos casos responde bem ao tratamento conservador, sem necessidade de cirurgia.
O tratamento fisioterapêutico foca em reduzir a compressão nervosa, aliviar a inflamação e, principalmente, fortalecer a musculatura profunda do tronco, que atua como um “cinturão natural” de proteção para a coluna. Técnicas de descompressão, exercícios de estabilização segmentar e reeducação de movimento fazem parte do protocolo.
É importante destacar que cada hérnia é única — o nível acometido, o grau de protrusão e os sintomas associados definem a estratégia de tratamento. Por isso a avaliação inicial detalhada é fundamental antes de iniciar qualquer programa de exercícios.