Blog da Essencial

Conteúdo para você se mover melhor.

Artigos sobre fisioterapia, avaliação, prevenção de lesões, produtos e saúde para todas as fases da vida — escritos pela nossa equipe.

Sono e Postura 20 de jun, 2026

Como escolher o travesseiro ideal para sua postura

O travesseiro errado pode gerar tensão no pescoço todas as noites. Veja como escolher o modelo certo para você.

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Sono e Postura 19 de jun, 2026

Colchão inadequado pode causar dor nas costas?

Passamos cerca de um terço da vida dormindo. Entenda como o colchão errado pode estar por trás da sua dor lombar.

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Palmilhas e Órteses 18 de jun, 2026

Dor no calcanhar: a fascite plantar e o papel das palmilhas

A dor no calcanhar ao dar os primeiros passos do dia é um sintoma clássico. Veja como as palmilhas entram no tratamento.

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Palmilhas e Órteses 17 de jun, 2026

Diferença entre palmilha de prateleira e palmilha personalizada

Palmilhas prontas e personalizadas parecem semelhantes, mas têm diferenças importantes. Entenda antes de escolher.

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Palmilhas e Órteses 16 de jun, 2026

Como saber se você precisa de uma órtese personalizada

Sinais no corpo e nos calçados podem indicar a necessidade de uma órtese sob medida. Veja o que observar.

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Palmilhas e Órteses 15 de jun, 2026

Palmilhas para corredores: vale a pena?

Muitos corredores se perguntam se precisam de palmilha. A resposta depende de fatores específicos da sua pisada e histórico.

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Palmilhas e Órteses 14 de jun, 2026

Pé cavo: sintomas e tratamento com palmilhas

O pé cavo tem um arco muito acentuado e absorve menos impacto naturalmente. Entenda como as palmilhas ajudam nesse caso.

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Palmilhas e Órteses 13 de jun, 2026

Pé plano: como as palmilhas ortopédicas ajudam

O pé plano pode gerar sobrecarga em cadeia pelo corpo. Veja como a palmilha certa ajuda a controlar esse impacto.

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Palmilhas e Órteses 12 de jun, 2026

Palmilhas personalizadas: quem realmente precisa

Nem todo mundo precisa de palmilha ortopédica. Entenda os sinais que indicam a necessidade de uma avaliação.

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