A corrida é um dos esportes mais acessíveis, mas também um dos que mais gera lesões por sobrecarga, especialmente quando o volume de treino aumenta rápido demais. Canelite, fascite plantar, síndrome do trato iliotibial e tendinopatia patelar estão entre as queixas mais frequentes.
Na maioria dos casos, essas lesões não surgem por um único fator, mas pela combinação entre progressão de treino inadequada, desequilíbrios musculares, tipo de pisada e, às vezes, calçado ou palmilha inadequados para o padrão biomecânico do corredor.
A avaliação biomecânica antes de aumentar a carga de treino é uma das formas mais eficazes de prevenção. Identificar fragilidades — como fraqueza de glúteo médio ou encurtamento de panturrilha — permite corrigir o problema antes que ele se torne uma lesão que tira o atleta da rua.