A canelite, ou síndrome do estresse tibial medial, causa dor na parte interna da canela e costuma surgir quando o volume ou a intensidade de treino aumenta mais rápido do que o corpo consegue se adaptar. É especialmente comum em corredores iniciantes ou que voltaram a treinar após um período parado.
Fatores como pisada pronada excessiva, calçado inadequado e fraqueza da musculatura estabilizadora do tornozelo também contribuem para o problema. Continuar treinando com dor tende a agravar o quadro, podendo evoluir para uma fratura por estresse.
O tratamento envolve controle de carga, fortalecimento específico e, em alguns casos, avaliação da pisada para verificar se uma palmilha personalizada pode ajudar a redistribuir melhor o impacto durante a corrida.